Kiến thức và câu chuyện từ FITIZEN

Đây là một trong những câu hỏi Coach FITIZEN nhận được rất nhiều. Nhiều người thường nghĩ Pilates Reformer mới hiệu quả, còn Pilates Mat chỉ là phiên bản đơn giản hơn. Nhưng thật ra mỗi hình thức đều có ưu điểm riêng và phù hợp với từng giai đoạn khác nhau trên hành trình tập luyện.

Pilates Mat phù hợp nếu bạn mới bắt đầu làm quen với Pilates, muốn cải thiện sức mạnh vùng core và khả năng kiểm soát cơ thể, muốn tập đúng kỹ thuật với mức chi phí dễ tiếp cận, hoặc muốn xây dựng nền tảng trước khi nâng cao.

Pilates Reformer phù hợp nếu bạn muốn trải nghiệm hệ thống máy hỗ trợ chuyển động, muốn tăng thêm độ thử thách và đa dạng bài tập, hoặc muốn cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng kiểm soát cơ thể với nhiều mức kháng lực khác nhau.

Dù là Pilates Mat hay Pilates Reformer, điều tạo nên sự khác biệt vẫn là Coach theo sát từng học viên, chỉnh từng động tác để tập đúng kỹ thuật, và một lộ trình phù hợp với thể trạng, mục tiêu của bạn. Tại FITIZEN, chúng mình không chọn lớp học thay bạn, mà lắng nghe mục tiêu của bạn để tư vấn phương pháp phù hợp nhất.

Rất nhiều mẹ bỉm nhìn chiếc bụng của mình rồi tự nhủ phải tập thật nặng, chọn cardio cường độ cao hoặc những bài tập đốt mỡ cấp tốc mới giảm được. Nhưng bụng dưới vẫn chưa thay đổi như mong muốn.

Không phải chiếc bụng nào sau sinh cũng chỉ do mỡ. Có những thay đổi mà rất nhiều mẹ gặp phải như cơ bụng yếu sau quá trình mang thai, vùng core hoạt động chưa hiệu quả, tư thế thay đổi khiến bụng dưới trông nhô hơn, đau lưng, mỏi vai, đứng lâu nhanh mệt.

Vì vậy không phải cứ tập càng nặng thì bụng sẽ càng nhỏ. Pilates Mat tại FITIZEN được thiết kế để giúp mẹ kích hoạt lại vùng core đúng cách, cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể, hỗ trợ tư thế và giảm áp lực lên vùng lưng, được coach theo sát và hướng dẫn từng động tác phù hợp với từng giai đoạn.

Điều FITIZEN hướng đến không chỉ là một chiếc bụng phẳng, mà là một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, để mẹ di chuyển nhẹ nhàng hơn, bế con không còn nhanh mỏi lưng, cảm thấy cơ thể linh hoạt và có nhiều năng lượng hơn, từng bước lấy lại sự tự tin với chính mình.

Chiếc bụng đẹp sẽ đến khi cơ thể được phục hồi đúng cách. Điều đẹp nhất sau sinh không phải là ép mình trở lại như trước, mà là mạnh mẽ hơn, khỏe hơn và biết yêu cơ thể đã mang đến một thiên thần nhỏ. FITIZEN sẽ không hứa bạn có bụng phẳng chỉ sau vài tuần, nhưng sẽ đồng hành để bạn thay đổi đúng cách, an toàn và bền vững.

Không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập mỗi ngày. SlimFit là plan tập siết mỡ tại nhà dành cho những ai muốn tự tin diện bikini đi biển mà vẫn giữ được lịch trình bận rộn.

SlimFit dành cho tín đồ muốn tập tại nhà, với plan được set up theo thể trạng, dễ follow và tăng dần cường độ theo tiến độ của bạn. Đi kèm là thực đơn eatclean bốn tuần đơn giản, giúp bạn lấy lại vóc dáng mà không cần tính toán phức tạp.

Điều đặc biệt của SlimFit là bạn không phải tự mình xoay sở. Mỗi ngày đều có coach take care, bạn gửi ảnh bữa ăn và nhận phản hồi trực tiếp, giúp bạn không lo chững cân giữa chừng.